私の年代から考えると贅沢な時代になったものだと痛感します。 摂取カロリーと代謝カロリーの差が体重の増加になるのですね。 更に、脂肪分、糖分の摂りすぎが問題です。 その分、タンパク質、ミネラル、ビタミン類の摂取量が減少していて、 その上、バランスが非常に悪いのです。
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